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≪夜ごはん≫
  ● かれいのみそ漬けのホイル焼き
  ● ポテトクリームカレーグラタン
   (マッシュポテトにホワイトソースと
    ドライカレーをかけてオーブンで焼きました)
  ● きゅうりとわかめの三杯酢
  ● なすのごま煮
  ● 人参と納豆のマヨ和え
  ● アスパラトマトの粒マスタードマリネ

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≪朝ごはん≫
  ● 塩じゃけ
  ● だし巻き玉子
  ● ウインナー
  ● トマト
  ● コールスロー
  ● 納豆めかぶ
  ● いかなごの釘煮
  ● 梅干し
  ● わかめとふのみそ汁
  ● ごはん